枕芯是枕頭的一個主要組成部分。常見種類為：蕎麥枕、木棉枕、化纖枕、乳膠枕、羽絨枕等。

　　枕芯需要填充材料，使枕頭在使用時保持一定的高度，枕芯市場上填充材料多種多樣，其中有中藥材如決明子、野菊花、蠶砂;有谷物類如蕎麥殼、谷糠、棉;還有將燈芯草、蒲絨、廢茶葉等作為材料填充，另外利用現(xiàn)代技術(shù)加工制作的材料如多孔真空棉、慢回彈海棉等都是在市場上普及率很高的填充材料。中藥材自古以來就被認為是佳的枕芯填充材料，傳統(tǒng)中醫(yī)認為：中藥材作為枕芯填充材料在人們的長時間睡眠中可以緩緩發(fā)揮藥力，發(fā)揮它們分別具有的不同功效，可以起到身體保健甚至治療疾病的作用，尤其是決明子、蠶砂等陰性中藥材為符合“涼頭熱腳”的中醫(yī)理論，所以它們也是古往今來流行的枕芯材料。谷物以及其他植物材料之所以一直被認為是傳統(tǒng)的填充材料，主要是由于它們本身含有相當(dāng)豐富的氨基酸成分，在人們的睡眠中經(jīng)過皮膚摩擦和呼吸可以部分為人體吸收，現(xiàn)代技術(shù)制作的枕芯材料主要講究枕頭的舒適。

　　蕎麥枕

　　蕎麥枕是天然材質(zhì)的枕頭。傳統(tǒng)的東西流傳下來，總有它的道理。蕎麥具有堅韌不易碎的菱形結(jié)構(gòu)，而蕎麥皮枕可以隨著頭部左右移動而改變形狀，睡起來十分舒服。其缺點則是可塑性較差，很難塑造出完美的人體工學(xué)造型。

　　彈性管

　　采用高復(fù)合分子材料制成，食品級彈性管，可直接作為枕芯使用。相比傳統(tǒng)的枕芯具有塑性好、吸濕性好、防霉抗螨等功效。符合人體生理曲線，有按摩頭部的作用促進體內(nèi)血液循環(huán)，增強新陳代謝，是新一代的枕頭填充物。

　　木棉枕

　　木棉是木本植物攀枝花樹果實中的天然野生纖維素，可祛風(fēng)除濕、活血止痛。而木棉纖維中空度高達86%以上，遠超人工纖維的25%-40%和其他任何天然材料。纖維業(yè)界知道它是超高保暖、天然抗菌，不蛀不霉的紡織良材，木棉纖維超短超細超軟,以印尼一級木棉為佳。

　　化纖枕

　　但不實用，這是一種普通的人造纖維制成的枕頭，它的在于易于清洗。由于化纖材質(zhì)不太透氣，使用久了容易變形結(jié)成塊兒，缺乏彈性，枕頭呈現(xiàn)高低不平的狀態(tài)，尤其是一些小廠家生產(chǎn)的劣質(zhì)化纖枕。所以，建議你在選購枕頭時，盡量選彈性較好的品牌，不要貪圖選那種易變形的劣質(zhì)化纖枕。

　　乳膠枕

　　除了價格都好，乳膠的彈性好，不易變形、支撐力強。據(jù)說，乳膠對于骨骼正在發(fā)育的兒童來說，可以改變頭形，而且不會有引發(fā)呼吸道過敏的灰塵、纖維等過敏源，有的乳膠枕還具有按摩和促進血液循環(huán)的效果。乳膠枕是不錯的枕頭，但價格也昂貴，不適合一般家庭使用。

　　羽絨枕

　　好用但不便清洗，好的羽絨枕，應(yīng)采用較大的羽絨，其蓬松度較佳，可提供給頭部較好的支撐，也不會因使用久了而變形。而且羽絨有質(zhì)輕、透氣、不悶熱的優(yōu)點。羽絨枕是上好材質(zhì)的枕頭，但其突出的缺點是不好清洗

　　決明子枕頭

　　外用做枕頭用生決明子，用布袋裝好做成枕頭。決明子性微寒，略帶青草香味，枕著睡覺聞著味道，猶如睡在青草叢中。其種子堅硬，又可對頭部和頸部穴位按摩，所以對肝陽上亢引起的頭痛、頭暈、失眠，腦動脈硬化、頸椎病等，均有輔助作用。 決明子天然理療用途較多，同時廣泛應(yīng)用于降壓、通便、減肥等領(lǐng)域。另外決明子特有涼爽特性，夏天使用舒適，尤其符合中醫(yī)“涼頭熱腳”基本理療理論?；释匀徽碓谑褂脹Q明子成分確保保健作用的同時，以獨特的纖維填充物使枕頭更加舒適、柔軟，保健的同時使睡眠更加是一種享受。

　　寒水石枕頭

　　寒水石枕頭是以寒水石為填充物做枕芯的枕頭，寒水石性寒，吸濕熱，有助眠功效。枕醫(yī)生石頭枕，它是第一款將天然礦石中藥“寒水石”經(jīng)特殊工藝制造并植入枕芯的新型枕頭，是集磁療、理療，和藥療為一體的養(yǎng)生枕頭，現(xiàn)代越來越多的人選在在睡眠中養(yǎng)生，寒水石枕頭成為了佳的選擇。

　　人生的三分之一花在睡眠上，選擇合適的枕芯非常重要，在進入最佳睡眠狀態(tài)的同時獲得一定的保健效果，有益身心。

　　注意枕芯的質(zhì)量，具有良好的支撐度和彈性回復(fù)力的枕芯能保護頸椎不受傷害。使用過硬的枕頭，頭部與枕頭接觸面積過少。壓力太少，會使人覺得不舒服。過軟的枕頭難以保持枕頭的高度，易因過于松軟，導(dǎo)致頭部與枕頭接觸面太大造成壓迫，以至影響血液循環(huán)。

　　在選擇枕芯的填充物時，也要多注意。由高科技的復(fù)合材料制成的芯類產(chǎn)品，在彈性回復(fù)力，保暖性，蓬松度，舒適感，耐洗性及使用壽命等方面都有上佳表現(xiàn)。有很多使用者更喜歡采用天然填充物的枕芯。與復(fù)合纖維比起來，天然填充物更環(huán)保，也更綠色，在使用上，如果是藥枕的話，睡眠時，枕內(nèi)的藥物不斷揮發(fā)出來，中藥粒子可以在頭部的溫度和熱量的作用下，不斷的散發(fā)出來，通過頭皮上的毛竅孔和鼻腔的呼吸作用進入人體，作用于人體的健康，對人體產(chǎn)生良好的保健醫(yī)療作用。蕎麥皮的枕芯軟硬適中，彈性適度，冬暖夏涼，也是比較適合的枕芯。菊花，決明子原料做的枕芯對高血壓患者十分有利。

　　1. 看材料，看高度。2. 看枕芯材料是否柔軟適中，彈力是否恰到好處。3. 耐久性清洗

　　不光是枕心，枕套和枕巾更要勤洗，每周洗一次最好，至少也要兩周洗一次。我們的頭發(fā)中隱藏著幾萬甚至幾十萬的細菌，這些細菌也會“遷居”到枕巾和枕套上，更可怕的是，頭皮屑還是塵螨的“美餐”。這也解釋了，為什么床上的塵螨最多。枕巾、枕套上的螨蟲糞便、尸體，以及霉菌等有害物質(zhì)一旦被我們吸入鼻腔，就可能引起過敏、哮喘等疾病。北方冬天室溫較高，加濕器不光帶來了濕潤，也給塵螨提供了孳生的“沃土”，所以冬天清洗床上用品更要勤一些。

　　枕芯一定要常洗常曬。研究人員曾用蕎麥皮枕芯做過試驗,發(fā)現(xiàn)從來沒洗過的枕芯里面,有大量的灰塵、螨蟲和霉菌。國外也有報道說,一個從沒洗過的枕芯里,竟有一半是塵螨和霉菌。因此,總不清洗枕芯很可能會危害我們的健康。一般來說,普通家庭至少每3個月清洗一次。如果家中有人對塵螨過敏,清洗之前,好先把枕芯放在陽光下暴曬?！?

　　羽絨枕芯:漂洗時加點白醋。這類枕頭質(zhì)輕、透氣、蓬松度好,不容易變形,能為頭部提供較好的支撐。但美中不足的是,它不便于清洗。如果清洗不得當(dāng),反而會使枕芯結(jié)團。羽絨枕芯不宜機洗,水洗時,先將枕芯放入冷水中浸泡20分鐘,然后放到30℃的溫水中,加中性洗滌劑浸泡15分鐘,再用軟毛刷輕輕刷洗。漂洗時可在一盆溫水中加入4—5湯匙白醋,這樣能夠中和羽絨枕芯內(nèi)殘存的堿性洗滌液成分,以減少對羽絨的損害。洗好后,不要擰太干,用雙手將水分擠出,在陰涼處晾干后,可輕輕拍打枕芯,使羽絨恢復(fù)蓬松柔軟。

　　化纖枕芯:包塊毛巾再洗。這類枕頭的價格相對,但由于化纖透氣性差,用久了易變形、結(jié)塊,失去彈性,影響脊椎健康。因此,除了勤清洗,還要注意至少每年更換一次。清洗時,選用溫和的洗滌劑,如果機洗,好包一塊大毛巾,以均衡水流,防止變形。需要注意的是,化纖枕芯要多漂洗幾次,充分漂凈里面的洗滌液,直到水變清澈為止。洗后要盡快烘干或甩干,有助于枕頭恢復(fù)彈性,變得柔軟蓬松。