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失眠多夢

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失眠多夢

失眠多夢常由精神緊張,思慮過度,苦惱憂慮,心事重重、想入非非等引起。夢是正常的生理現(xiàn)象,而失眠多夢與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關系。失眠多夢影響很多人的正常生活和身體健康,那么怎樣應對失眠多夢,還人們一個健康舒適的睡眠呢?下面一起去看看吧。

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