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失眠多夢(mèng)

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失眠多夢(mèng)

失眠多夢(mèng)常由精神緊張,思慮過度,苦惱憂慮,心事重重、想入非非等引起。夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象,而失眠多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短,睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。失眠多夢(mèng)影響很多人的正常生活和身體健康,那么怎樣應(yīng)對(duì)失眠多夢(mèng),還人們一個(gè)健康舒適的睡眠呢?下面一起去看看吧。

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