木板床雖然在當今不是特別流行了，甚至有的家庭已經(jīng)用柔軟舒適的床墊代替了木板床，但是，對于有的人來說，木板床還是他們的終選擇。那么木板床不放床墊可以嗎?木板床買個什么床墊合適?

　　木板床不放床墊可以嗎

　　現(xiàn)代的年輕人，特別是剛畢業(yè)的學生，對于木板床還是非常習慣和喜歡的，雖說睡木板床有好處，可是并不是要一味的盲目睡木板床，可選用硬度合適的床墊，不僅能保證健康睡眠，還有益于身體健康;若是長時間睡木板床養(yǎng)成了習慣，那么可在木板床上墊上一床較厚的棉被，盡量少墊薄棉被。

　　木板床買個什么床墊合適

　　1、木板床就都是用小木板拼裝而成，由于是硬板床它根本就不符合我們?nèi)梭w的生理曲度。床墊對木板床是很關(guān)鍵的問題，不然很容易造成肌肉痙攣，也會加重腰痛。

　　2、不是這樣就完全否認木板床，我們在選購床墊時要選擇適當軟度的床墊，不然身體支撐面積太小，支撐力的分布不均勻，主要受力點受力較離散，易出現(xiàn)腰部懸空現(xiàn)象，這樣不但不能起到護脊作用，而且由于長時間的肌肉緊張、收縮，容易導致肌肉疲勞、酸痛，長久可至勞損。

　　睡木板床好還是床墊好

　　現(xiàn)在的年輕人，絕大部分都還是喜歡床墊床，確實床墊床會比較軟一些，睡在上面無論是仰臥還是側(cè)臥，都是軟軟的非常舒適，在上面睡覺能徹底放松身心，有一個很好的休息狀態(tài)，第二天起床精神會比較飽滿。

　　因此床墊床確實比較適合年輕人使用，但是老人家就不要選擇床墊床了，因為老人家在睡的時候，腰部的肌肉容易受壓，尤其是骨質(zhì)增生的老人，睡起來會很難受。而小孩子的話，睡床墊容易導致骨骼彎曲，影響發(fā)育。

　　因此老師傅在這里建議大家，床墊床雖然好，但是只是適合年輕人，如果是老人家和小孩的話，還是睡木板床，會更好一些。